Имам три деца со АДХД. Можеби одиме на училиште дома, но преминот назад кон секаков тип на училиште е реален и хаотичен. Луѓето мора да се разбудат во одредено време. Мора да појадуваат во одредено време. Треба да се облечат (ова стана главен проблем по Ковид). Спуштањето на таблетите, четкањето на забите, чешлањето на косата, хранењето на кучето, собирањето трошки за појадок, чистењето на масата, сето тоа се прави пред да почнеме на училиште.
Затоа испратив СОС на други родители чии деца имаат АДХД. Во комерцијалниот gobbledygook, ми требаат реални решенија и изводливи совети. Од родителска гледна точка, ми треба сериозна помош за да го вратам редот во мојот мал ѓавол, особено кога училиштето повторно ќе се отвори (факт: тие се само гладни демони). Треба да бидеме рутински. Ни треба ред. Ни треба помош. статистика.
Сите рекоа дека сите деца треба да работат рутинска работа, а потоа мојот мозок е малку исклучен затоа што не сум добар во тоа (види: Мама и тато имаат АДХД). Но, децата со АДХД особено треба да вршат рутинска работа. Тие имаат потешкотии во саморегулирањето и самоконтролата - затоа им требаат повеќе надворешни контроли, како што се рутините и структурите, за да им помогнат да се справат со животот, универзумот и сè. За возврат, оваа структура им овозможува да имаат самодоверба да успеат и да научат да создаваат успех за себе, наместо да им дозволат на родителите да им се наметнуваат.
Мелани Грунов Собочински, академик, АДХД и тренер на родители, сподели генијална идеја со својата ужасна мајка: правење утринска плејлиста. Таа на својот блог рече: „Наутро ја поставивме темата да го гушкаме времето, да се разбудиме, да го наместиме креветот, да се облекуваме, да се чешламе, да појадуваме, да ги четкаме забите, чевлите и палтата и будилникот за излегување. Вечерта имаме ранци, чистење, Тематска песна за затемнување на светлата, менување пижами, миење заби и исклучување на светлата. Сега, песната веќе не мачи, туку не држи на време“. Ова е проклет гениј, некој ве молам да и даде медал. Веќе се редам да слушам песни на Spotify. Ова има смисла: на децата со АДХД не им треба само рутини, туку и управување со времето. Песната е вградена и во двете во исто време.
Рене Х. ѝ посочи на ужасната мајка дека децата со АДХД „не можат да го замислат финалниот производ“. Затоа, таа препорачува слики. Прво, „ги фотографирате со се што им треба. Носење маска, носење ранец, јадење кутии за ручек итн“. Потоа, таа рече: „Претходната ноќ, наредени во шема на мрежа и од Фотографии на предмети нумерирани од лево кон десно за да се подобри систематскиот пристап“. Моите деца ќе го јадат ова со лажица.
Многу родители им кажуваат на ужасните мајки дека користат листи за проверка. Кристин К. го закачила едното на корпата на своето дете, а другото го ставила во пералната. Леан Г. препорачува „кратка листа со големи бури“ - особено ако децата им помагаат да развијат идеи. Ариел Ф. ја стави „на вратата, на ниво со видот“. Таа користи табли за суво бришење и маркери за суво бришење за еднократни работи, додека Sharpies се користи за секојдневни задачи.
Ен Р. ѝ кажала на ужасната мајка дека ја користела Алекса за да поставува потсетници: „Мојот син поставува аларм за да се разбуди, потоа облекува облека, зема торба, пакува работи, потсетници за домашните задачи, потсетници пред спиење - сè е вистина“. Jess B. Користете ја нивната функција на тајмер за да им помогнете на нејзините деца да знаат колку време им останува во одредени активности.
Стефани Р и кажала на ужасната мајка дека веќе го вежбале распоредот. Тоа не е само утринска рутина - нејзините деца јадат многу бавно, имаат само половина час за ручек, па веќе почнале да работат напорно. Родителите на деца со АДХД треба однапред да размислат за пречките, како што е немањето доволно време за ручек, што може редовно да му го уништи денот на детето. Какви проблеми ќе има моето дете и што можеме да вежбаме сега?
Многу родители рекоа дека претходната вечер подготвиле работи, вклучително и облека. Шенон Л. рече: „Онапред поставете ги потребните материјали - како што се спортските производи. Проверете дали сите униформи се измиени и спакувајте ја опремата однапред. Паниката во последен момент нема да работи“. Сортирање на облеката - дури и спиењето - Тоа е корисно за многу родители. Детските четкички ги подготвувам со паста за заби наутро за да ги видат кога ќе влезат во бањата.
Децата со АДХД, исто така, не можат добро да се прилагодат на структурните промени. Кога ќе се појават различни ситуации, најдобро е да подготвите што повеќе од нив. Тифани М. ѝ рекла на ужасната мајка: „Секогаш подготвувај ги за активности и настани. Искусете ги потенцијалните ситуации што може да се случат за да може нивниот мозок да се подготви што е можно повеќе за неочекувани ситуации“.
Многу родители истакнуваат колку е важно едноставно да се осигура дека децата со АДХД не се гладни, жедни или уморни. Само затоа што имаат потешкотии да се контролираат, нивните дефекти се често поспектакуларни од другите деца (барем моите деца се). Мојот сопруг е гениј кој може да се сети на ова. Ако едно од нашите деца почне да има слаби перформанси, прво ќе праша: „Кога последен пат јадеше? Кој беше последен пат кога јадевте?“ (Рејчел А. истакнува колку е важно да се вклучат висококвалитетни протеини во сите нивни оброци). Потоа продолжи: „Што пиеше денес? Рејчел, исто така, истакна колку е потребна добра хигиена на спиење за децата со АДХД.
Речиси сите им кажуваат на ужасните мајки дека на децата со АДХД им требаат физички вежби. Дури и кога шетаат низ куќата или шетаат со кучето, децата мора да се движат - по можност со што е можно помалку структури. Ги фрлив моите деца во дворот со нивната трамболина и огромните возења (навистина ни е чест што ги имаме сите) и дозволив се што намерно не му наштети на телото. Ова вклучува ископување огромни дупки и нивно полнење со вода.
Меган Г. ѝ кажала на ужасната мајка дека користела белешки со пост-ита - и ги ставала таму каде што луѓето можат да ги допрат, како што се кваките и славините, па дури и дезодорансот на нејзиниот сопруг. Таа рече дека е поголема веројатноста да ги гледаат на ваков начин. Можеби ќе треба да го спроведам ова сега.
Памела Т. има добра идеја која може секого да спаси од многу проблеми: Децата со АДХД имаат тенденција да губат нешта. „За предизвикот на извршната функција на нештата што недостасуваат - ставив плочка на сè што е вредно (ранец, кутија за звучници, клучеви). Сум видел неколку пати неговата труба како се врти во училишниот автобус!“ (Вие Кликот што го слушам е дека нарачувам плочки. Повеќе плочки).
Ариел Ф. ѝ кажала на ужасната мајка дека ставила „корпа“ на вратата со често заборавените потреби во последен момент или повторно ги прави утринските чекори (дополнителна маска, дополнителна четка за коса, марамчиња, крема за сончање, чорапи, малку гранола итн.)... го возите вашето дете на училиште, ставате дополнителна четка за заби, четка за коса и марамчиња во автомобилот“. Погрижете се сè да не излезе од контрола во последен момент метод!
Моите деца ќе ги сакаат овие работи! Се надевам дека вашето дете со АДХД ќе има корист од тоа исто како и моето дете. Со ваквите инструкции, се чувствувам посигурен кога влегувам во учебната година - тие ќе ја направат нашата (непостоечка) секојдневна работа помазна.
Ние користиме колачиња за да собираме информации од вашиот прелистувач за да ја персонализираме содржината и да вршиме анализа на страницата. Понекогаш користиме колачиња за собирање информации за мали деца, но тоа е сосема поинаква работа. Посетете ја нашата политика за приватност за повеќе информации.
Време на објавување: 31.08.2021