Уредниците опседнати со опрема го избираат секој производ што го разгледуваме. Ако купувате преку врската, може да заработиме провизија. Како ја тестираме опремата.
Ништо не може да убие добар тркач побрзо од модринка, без разлика дали се работи за иритација предизвикана од влажна и чешачка облека или полошо триење кожа на кожа што прави да се чувствувате како вашите внатрешни бутови да се обидуваат да создадат оган од кампот. Летното трчање е многу забавно, но за повеќето од нас нивната цена е груба и иритирана кожа. Во постудено време, можете да ги минимизирате ефектите од абразиите со носење удобна облека што покрива области склони на триење и нема да се движи кога вашето тело се движи. Но, во лудилото на сезоната на шорцеви и елеци? Најдобар штитник од гребење е слој паста за подмачкување, како што се Body Glide или вазелин.
Со цел да ви помогнеме да ја разберете најверојатната причина и време на триење, за да можете подобро да уживате во летната километража, го составивме овој водич за тркач со содржина „Како да го спречите и лекувате триењето“. Овде, исто така споделуваме неколку кратки причини за модринки и нашите омилени производи за борба против неговите болни ефекти.
Др. Ова триење се јавува најчесто кога кожата е во контакт со кожата. Области, како што се внатрешните раце, бутовите или задникот, или каде опремата за трчање како облека или вреќи со вода или монитори за отчукувањата на срцето се тријат на кожата“. Иако можеби звучи контраинтуитивно, водата во форма на пот и дожд може да ја влоши ситуацијата бидејќи ги менува својствата на клетките на кожата и предизвикува површината да стане пожелатинозна бидејќи станува похидрирана и го зголемува степенот на триење при триење со облеката. или соседната кожа.
Значи, што можете да направите за да спречите гребнатини предизвикани од испотени алишта или од летното зло - страшното „триење“ на внатрешното бедро? Пред сè, Траверс препорачува да се носи облека што одговара и ја впива потта. Со други зборови, нема ништо премногу лабаво или премногу тесно - и нема памук. „Ткаенината што ја отстранува влагата ќе ја оддалечи влагата од кожата“, рече таа. „Памучните влакна ја задржуваат влагата и ја одржуваат кожата влажна, а со тоа го зголемуваат коефициентот на триење“. Слично на тоа, ако е можно, таа препорачува долгорочна замена на чорапи и облека што апсорбира пот, како и употреба на антиперспиранти за да се намали потта (Гулабните цврсти материи за чувствителна кожа се нејзин избор). Таа, исто така, препорачува бебешка пудра на база на пченкарен скроб за да се спречи триење на прстите и плускавци, како и лубриканти за кожа како што се вазелин и Aquaphor.
Неизбежно ќе има некои модринки на трките на долги патеки - Траверс рече дека „никогаш нема да ги отфрли волонтерите од шаторот на Црвениот крст за Бостонскиот маратон долг 17 милји, кои дистрибуираат јазични депресори исполнети со вазелин. Погоден е за сите жаришта што можеби се формирале“. Сепак, стапчињата и мелемот против триење можат да обезбедат корисно подмачкување до еден час - ако повторно нанесете за време на играта, можете да обезбедите повеќе подмачкување.
Траверс рече дека Body Glide е нејзиното оружје против абразија по избор; иако јас исто така открив дека е ефикасен, тоа не е единствениот одличен производ што тркачите можат да го купат. Прочитајте ги нашите препораки за најдобрите стапчиња против гребење.
Како маратонец кој живее во Тексас, многу сум запознаен со многуте начини на кои модринки може да го уништат трчањето. И, исто така, се сомневам во кој било производ што ветува дека ќе ме ослободи од болката предизвикана од триење - претходно бев изгорена на повеќе од еден начин. За да го изберам најдоброто стапче против гребење овде, искористив многу од сопственото искуство, обидувајќи се да го најдам најдоброто оружје за да спречам абење во топли и влажни средини, како и искуството на моите колеги и пријатели од Runner's World. Исто така, водам група за социјални медиуми за собирање нови производи, обидувајќи се да пребарувам во прегледите на Амазон за какви било потенцијални негативни повратни информации што можеби сум ги пропуштил. Ова е најефективната листа за мене и за другите тркачи во мојата заедница.
Body Glide можеби е добро познат бренд во полето против абразија, па затоа е лесно да се најде во големи продавници и локални продавници за трчање. Не содржи мирис и е направен од хипоалергични состојки од растителна основа кои нема да ја иритираат кожата, но доколку истите стапчиња се користат подолго време, изгледа дека стануваат суви и тврди. Лизгајте го телото Лизгајте до област што е подложна на триење пред да трчате за да спречите триење - исто како и неговото име, непречено се лизга и останува таму каде што ви треба без да се чувствувате масно или неуредно. За време на маратонот, ставив мал џеб во мојата рачна чанта за шише со вода за надополнување за време на трката, но има и големина на големо стапче до 2,5 унци. Можете да го најдете и во верзијата „За неа“, додавајќи кокосово масло и масло од сладок бадем за да ја навлажнете вашата кожа.
Колку подолго трчате, толку е потешко да избегнете модринки. Во одреден момент на трката во крос-кантри, кожата станува неизбежна, како одење на погрешен пат или сквотирање во парче отровен бршлен и мочање (само јас?). Според моето искуство со тестирање, RunGuard може да се бори против абразиите на бутовите со ефективноста на Body Glide, но изгледа дека трае подолго на мојата кожа - многу е погодно кога останувате таму повеќе од четири часа. Направен е од 100% растителни состојки и пчелин восок, без додавање мириси, нафтени деривати или други хемикалии. Моето единствено прашање за RunGuard е дека е со големина од само 1,4 унци. Не постои помала големина на џеб за среднорочна повторна примена.
Thigh Rescue не е дизајниран за трчање - тој е дизајниран како дел од дневната производна линија на основачот на Megababe, Кејти Стурино, која е насочена кон „забранети физички проблеми“ како што се потење и триење во градите. Како и да е, овој бастун е погоден за тркачи од сите видови на шарм против триење, а неговиот ефект е во согласност со активната мисија на телото на Megababe, односно ги прави корисниците да се чувствуваат посамоуверено и удобно. Пред да трчам во топлината на крајот на летото во Тексас, нанесов малку од овој магичен мелем за усни на моите раце и ги одржуваше меки, мазни и среќни повеќе од еден час без повторно нанесување. Во споредба со другите брендови, ова стапче е малку покрема, но не се чувствува лепливо или се чувствува лепливо или мрсно. Направен е од алое вера, екстракт од семки од калинка, масло од семки од грозје и други природни состојки кои нема да ја иритираат чувствителната кожа. Има и верзија „без мирис“, иако не забележав многу мирис од обичната верзија. Погледнете го во една од двете големини - стап за дезодоранс од 2,12 унца и прекрасен џеб од 0,81 унца.
Тимот зад Chamois Butt'r речиси ја усоврши уметноста на спречување на рани на седло на велосипеди, а сега тие го свртеа своето внимание на поопшто триење. Овој Go Stick го прави препознатливиот крем на брендот посилен, погоден за велосипедисти, тркачи и сите други спортисти кои се склони кон абразии. Исто како и Body Glide, ова стапче е без мирис, без конзерванси и нема да ја извалка вашата облека за трчање. Сфатив дека е сличен на Body Glide во однос на текстурата, ефективноста и долговечноста во спречувањето на гребнатинки - но ќе биде подебел и помалку мазен кога се користи. Направен е од мешавина на животински и хемиски производи и содржи шеа путер за навлажнување. Спакувајте го во стапче за дезодоранс од 2,5 oz или мал џеб од 0,15 мл.
Производителот на KT Tape го претстави ова стапче против гребење, кое повеќе личи на гел дезодоранс или мелем за усни отколку на потврд, повеќе вискозен восок. Лесно се трие на кожата која е склона кон триење и се чувствува лесна и мазна; сепак, ако премногу нанесете, ќе се чувствува малку лепливо. Производот без мирис е направен од мешавина на капрични триглицериди и природни и хемиски состојки и не содржи парабени или нафтени продукти. Сфатив дека е приближно еквивалентно на Body Glide во смисла на ефикасност, долговечност и отпорност на пот - но за оние кои сакаат конзистентност на гел, ова е идеален избор. KT Performance исто така го прави производот во поединечно спакувани влажни марамчиња, кои ќе бидат погодни за складирање во вашата вреќа за вода за трки надвор од патот.
Овој практичен стап е направен од кокосово масло, пчелин восок и мала количина други природни состојки. Ја остава кожата да се чувствува мека и доволно навлажнета за да се спротивстави на триењето на облеката или бутовите. Формулата е доволно блага за да не ги иритира чувствителните области, но сепак е ефикасна - кога истрчав 10 милји во жешкиот август, моите абразии беа нула и немаше потреба да застанам и повторно да нанесувам. Се чувствува многу добро на моите раце и го користам дури и надвор од трчање за лекување на суви точки. Имајте предвид дека некои корисници се пожалија на лесниот мирис на кокос, но сметав дека е привлечен и пријатен, но не премногу силен.
Ако се сомневате, ве молиме изберете класичен. Вазелин Body Balm Stick пакува вазелин и мала количина други состојки во стап за склекови, кој лесно се нанесува и не ги масни вашите раце. Полесен е по текстура и полесен за нанесување од обичниот вазелин, но сепак ги има истите навлажнувачки и антиабразивни ефекти. Според моето искуство од тестот, стапчињата од вазелин се најдобри за триење на суви места на широка облека, а не нужно за триење на бутовите при трчање. Сепак, тој е сè уште евтин и познат производ кој истовремено спречува абразии и помага необработената кожа да се чувствува подобро додека заздравува.
Време на објавување: Сеп-01-2021 година