Ако сте тркач - без разлика дали ги врзувате врвките од чевлите секое утро или повремено - знаете какво е чувството да имате само еден отворен пат пред вас. Ова чувство на слобода помешано со ендорфините на предизвикувачка активност е она што ги тера тркачите (без разлика дали е убаво време или други) да се вратат. Кога вашето куче може да се опушти во парк за кучиња или голем двор, тоа е малку како чувството на вашето куче, нели? Па, зошто да не ја доживеете оваа слобода заедно?
Иако има многу придобивки од трчањето со вашето куче - интимност, вежбање, обука, контакт итн. - пред едноставно да ја замените вашата типична прошетка низ блокот со вашето куче што џогира во градот, треба да се земат предвид неколку важни работи. Од едноставна логистика до здравствени проблеми и безбедносни мерки на претпазливост, ако сакате да започнете да трчате со вашето куче, размислете за следново.
Пред да трчате со вашето куче, треба да размислите за големината на телото, здравјето, расата и возраста. Консултирајте се со експерт, вклучително и вашиот ветеринар, овластен тренер за кучиња, па дури и овластен инструктор за фитнес за кучиња (да, тоа е една работа!) за конкретни упатства за вашето куче, Марија Кристина Шу Ерц рече дека таа и Рафвеар се и сертифицирани инструктори за фитнес за кучиња амбасадори.
„Навистина треба да размислите за тоа, дали вашето куче може да го направи тоа? Додаде сертифицираниот тренер за кучиња од Хадсон Баркс, Џенифер Херера. „Не само што вашето куче е здраво, туку дали е ова погодно за вашето куче? На пример, трчањето со мопс можеби не е најдобрата идеја бидејќи расата има пократок облик на телото и краток нос, што може да го попречи дишењето, но големите кучиња исто така можат автоматски да не станат добар партнер за трчање, објасни Херера. „Не е само прашање на големината“, рече таа. „Булмастифот е огромна раса, но не сакаат да трчаат - тие се бавни, компири на каучот“.
Дополнително, една од најголемите грешки што ја прават новите родители на домашни миленици е да излезат на трчање со кученце со неограничена енергија. Шулц објасни дека иако можеби мислите дека ова е сигурен начин да ги елиминирате за да престанат да џвакаат мебел, тоа може да предизвика долгорочно оштетување на здравјето на вашето куче. „Не сакате да трчате со кученца додека не се затворат нивните плочи за раст“, рече таа, додавајќи дека тоа се случува во просек околу 18 месеци, но зависи од расата. И Шулц и Елара се согласија дека секаков вид на продолжена, напорна активност, додека нивните млади, меки коски сè уште растат и зајакнуваат, може да предизвика непосредна повреда или долгорочни проблеми во нивните зглобови или коски.
Нема да се разбудите еден ден и да одлучите да трчате маратон наместо да трчате повеќе од една милја, нели? право. Истото важи и за вашето куче. Не само што треба да го отстраните сето тоа од вашиот ветеринар - не сакате грешките при трчање да бидат ваш начин за откривање медицински проблеми - туку треба да учествувате и во оваа активност како доенчиња.
„Не сакате да трчате пет милји веднаш штом ќе излезете со вашето куче“, рече Шулц. „Тоа е лошо за нивните влошки за шепите. Тоа е лошо за нивните зглобови“. Наместо тоа, започнете со една милја и зголемувајте го растојанието или времето за 10% секоја недела, предлага таа.
Покрај кардиоваскуларното прилагодување, исто така сакате да бидете сигурни дека влошките за шепите на вашето кученце се прилагодуваат на која било површина на која ќе трчате - без разлика дали е тротоар, чакал или патека - за да се осигурате дека нема да бидат оштетени или скинати. Шулц објасни дека тоа можете да го направите со едноставно носење на рутинска прошетка каде и да планирате да трчате со нив неколку недели.
Ако вашето куче сака чизми, можете да размислите за избор на комплет за поцелосно заштита на неговите стапала. Некои опции што треба да се земат предвид: чизми за кучиња Ruffwear Grip Trex, чевли за кучиња Pet Pawsabilities или ако сакате да трчате на пониски температури, можете да изберете KONG Sport чизми за кучиња. Шулц рече дека самото сознание дека чизмите можат да го променат одењето на вашето куче значи дека на некој начин може да се влијае на неговиот чекор во трчање.
Наместо да дозволите вашето куче да се обиде да трча со вашата брзина, размислете за зголемување на брзината на трчање за да одговара на неговата брзина. „Природното темпо на кучињата е побрзо од она на луѓето“, истакна Шулц. Затоа, наместо да чувствувате дека вашето куче ве влече во текот на целото трчање (не е забавно за нив и за вас), таа препорачува да тренирате за да ја зголемите брзината пред да трчате со вашето куче, за да можете и двајцата да уживате во следењето еден со друг. Можете дури и да го замислите како мотивација да ставите мало охрабрување во вашите чекори.
Размислете за тоа: трошите многу време (и пари) барајќи ги најдобрите чевли за трчање, фитнес слушалки и спортски очила за сонце кои нема да ви паднат од испотениот нос со секој чекор. Опремата е важна, а ако сакате да трчате со вашето куче, истото важи.
Важна работа е не само да го олесните и попријатно вашето искуство, туку и да ги контролирате безбедносните мерки на претпазливост, а тоа е појасот без раце. Ако трчате со вашиот вообичаен појас, има многу работи што можат да тргнат наопаку - што е најважно, да го изгубат - да не спомнуваме дека многу тркачи претпочитаат да ги ослободат рацете кога ја одредуваат километражата. Системот за поводник за кучиња Ruffwear Trail Runner ги проверува сите кутии, а потоа и некои кутии, затоа што делува како појас за трчање и ги чува вашите клучеви, телефони и куќни специјалитети, има држач за шишиња со вода и е опремен со амортизери. Ridgeline поводник со кој можете да се поврзете На јамката на ременот. Овој поводник за банџи е одличен избор за трчање, особено затоа што „ако вашето куче е напред или зад вашето темпо, може да ја намали напнатоста или отпорот, така што нема да грчи“, објасни Херера.
Дополнително, Херера препорачува секогаш да подготвувате комплет за прва помош и сад за вода што се преклопува за вас и вашето домашно милениче. Ако трчате во урбана средина, не трчајте со поводник од повеќе од 6 стапки за да избегнете заплеткување, сообраќај или предалеку помеѓу вас и вашето куче, додаде таа.
Кога ќе одлучите да трчате со вашето куче, активноста повеќе не е за вас - таа е нивна, рече Шулц, додавајќи дека ако тренирате за натпреварување или други цели, трчајте сами и фокусирајте се на трчање со вашето куче. Кучињата им служат како време за исполнување. Сфатете го тоа како можност за поврзување со домашни миленици. Некои раси не само што напредуваат во овој вид спортска активност - вообичаено, ловечките или овчарските раси, како што се Висла или австралиските овчарски кучиња, се чувствуваат најудобно кога трчаат - но исто така е добро за зајакнување на обуката за однесување и поттикнување доверба меѓу вас. Втор метод. .
Што е најважно, не заборавајте да се забавувате. Трчањето со вашето куче „не е место за корекција. Ова не е место каде треба да бидете груби кон вашето куче“, рече Шулц. Прицврстете ги врвките на чевлите, врзете ги појасите и фокусирајте се на тоа да останете со вас и вашето домашно милениче. Дефинитивно ќе ве чекаат многу километри и спомени.
Време на објавување: 27 август 2021 година